BURN
BURN FORMATCARDIO / HIIT
Klasa HIIT Cardio do spalania tłuszczu i trenowania serca za pomocą zintegrowanej opcji wykorzystującej wolne ciężary lub Kettlebells.
STRONG
STGRONG FORMATSTRENGTH & RESISTANCE
Poprawa przyrostu siły w treningu całego ciała ze zintegrowaną opcją Wykorzystanie treningu Kettlebells i zawieszenia.
X
X FORMATFUNCTIONAL TRAINING
Klasa stylu Boot-Camp, wykorzystująca trening zawieszenia, wolne ciężary lub Kettlebells – intensywny trening siłowy, kardio i funkcjonalny.
ZEN
ZEN FORMATRECOVERY, MASSAGE & YOGA
Odzyskiwanie klasy w oparciu o jogę, masaż i tradycyjne rozciąganie.
ZAPROJEKTOWANE DLA KAŻDEGO
Szkolenie Power Plate Small Group przeznaczone jest dla każdego, niezależnie od poziomu sprawności fizycznej, może doświadczyć korzyści wynikających z treningu Power Plate. Z czterema formatami – X, Zen, Strong i Burn do wyboru, każdy znajdzie coś dla siebie. Programowanie Power Group Small Group składa się z 30-minutowych treningów trenowanych przez trenera, których celem jest zapewnienie zrównoważonego treningu, który jest skuteczny dla każdego. Ciesz się mieszanką ćwiczeń górnej i dolnej części ciała, zarówno z dynamicznymi, jak i kontrolowanymi ruchami. Funkcjonalny, okresowy i systematyczny 12-tygodniowy program szkoleniowy został zaprojektowany w celu zaangażowania, szkolenia i utrzymania uczestników i członków.
Ćwiczenia są przystosowalne i umożliwiają regresje i progresje, umożliwiając udział większości członków siłowni i siłowni. Opcjonalna integracja narzędzi do treningu funkcjonalnego, takich jak kettlebells, trening zawieszenia i hantle, dodaje element nowości i progresywnego wyzwania. Z różnymi programami na każdy tydzień w roku Twoi członkowie nigdy się nie znudzą ani nie będą szukać wyników!